Sentir-se bem com a própria aparência vai muito além de tomar cuidados com a alimentação, inserir na rotina as práticas de skincare ou realizar tratamentos estéticos.
Beleza não é só aparência, é muito mais do que isso.
Os cuidados com a autoestima são essenciais para manter não só a nossa beleza externa, como também a nossa a saúde mental.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica, o Brasil ocupa o 2º lugar no ranking de realização de procedimentos estéticos no mundo, ficando atrás apenas dos Estados Unidos. Além disso, em 2019, o país teve um aumento de 390% na realização de procedimentos estéticos não cirúrgicos.
Os números revelam uma crescente busca pelos serviços de beleza e estética, mas será que as pessoas estão mais preocupadas com:
- o bem-estar de uma boa autoestima?
- ou apenas com a estética e estar dentro de um padrão de beleza?
Vivemos em uma sociedade onde os padrões de beleza dominam o universo midiático. TV, revistas, jornais e internet disseminam corpos perfeitos… Porém, isso afeta ainda mais a nossa autoestima, principalmente quando não estamos dentro desse “padrão”.
Por isso, precisamos entender que os cuidados com a nossa pele e corpo devem ser tomados com o objetivo de fazer com que nos sintamos bem com a nossa aparência.
Assim, é possível que a beleza caminhe junto com a nossa saúde mental.
O mundo agitado, a falta de cuidado e a queda na autoestima…
Sabemos que as rotinas de muitas pessoas estão cada vez mais agitadas.
- Trabalho;
- filhos;
- cuidar da casa;
- ir ao supermercado;
- lidar com os problemas pessoais…
Os problemas do nosso cotidiano são muitos e isso faz com que muitas pessoas negligenciem os cuidados com a aparência.
Quando você consegue se sentir bem com isso, tudo bem. Mas, o problema começa quando você não consegue se olhar no espelho porque não está feliz com a sua própria aparência.
Aí é importante entender que você precisa começar a se preocupar um pouco mais com você!
Um dos sintomas da depressão pode ser a baixa da autoestima. O que é um problema bastante sério! É claro que esse não é o único sintoma associado ao transtorno depressivo, portanto é essencial consultar um profissional para entender cada um dos casos.
Mas você consegue entender como é importante investir na autoestima e na sua beleza?
Calma! Vamos entender como funciona exatamente essa relação entre a beleza e a saúde mental?
Agora nós vamos desvendar o que você precisa fazer para conciliar as duas!
Beleza e saúde mental: entendendo essa relação!
Não é fácil, nós sabemos.
Manter a autoestima intacta, quando ao rolar o feed do Instagram você encontra vários corpos perfeitos e outras pessoas que estão dentro de um “padrão” de beleza, parece impossível, né?
Mas o segredo para começar a unir a sua beleza, começa aí: esqueça o padrão. A sua beleza é a que mais importa.
Talvez você ache estranho uma Clínica que faz tratamentos de beleza esteja te falando para assumir a sua própria beleza. Mas, não é não!
Nós acreditamos na beleza individual de cada um. E é esse o ponto chave para conseguir conciliar os cuidados estéticos com a saúde mental…
Se cuidar nunca deve ser uma imposição e sim uma vontade genuína.
Você não é obrigada a gostar 100% da sua aparência, sempre vamos encontrar algum problema que traga um incômodo…
- Olheiras;
- Papada;
- Gordurinha localizada;
- Estrias;
- Celulite…
E existem pessoas que são felizes dessa forma! Mas, se você não é e acha que deveria buscar uma solução para isso, não tem problema nenhum.
Sair por aí atrás de diversos tratamentos estéticos não vai satisfazer o seu desejo para estar dentro de um padrão. Muito pelo contrário, a sensação de insatisfação e frustração tende a aumentar.
O segredo para que a busca por essa solução seja saudável é exatamente não impor isso como algo que você precisa resolver para se encaixar em qualquer padrão. Entende?
Não se sinta mal por querer se ver de uma forma melhor no reflexo do espelho. Isso faz parte!
Mas, aceitar a sua beleza e as suas características individuais, é importante para a sua saúde mental.
Só assim você consegue fazer com que a realização de tratamentos estéticos, cirúrgicos e o cuidado com a sua aparência de forma geral, seja feita de forma saudável, mantendo o cuidado com a sua saúde mental.
O período pede uma preocupação maior
Se contextualizarmos com o momento que estamos passando, precisamos reforçar que os cuidados pessoais precisam ser redobrados.
Quarentena, pandemia e home office fazem parte de uma realidade que está afetando a nossa saúde mental.
A ansiedade e a queda na autoestima fazem parte sua rotina?
Então saiba que alguns cuidados com a sua aparência podem ajudar a melhorar essa situação. Reserve momentos na rotina para cuidar de você, assim vai entender como essa relação entre a beleza e a saúde mental são importantes (principalmente agora).
E aí, como está a relação da sua beleza com a sua saúde mental?
Agora que você descobriu o quanto é importante se sentir bem e buscar aceitar a nossa própria beleza, é importante se perguntar:
Como está a relação da minha beleza com a minha saúde mental?
Vá até um espelho, olhe para você, busque aceitar cada detalhe da sua aparência, entenda que todos somos diferentes e cada um tem uma beleza única.
Algo te incomoda e você quer mudar? Não tem problema nenhum nisso.
Entendemos que é um processo de desconstrução. Tenha calma, busque cuidar de você, da sua mente, de quem você é.
Sua beleza está te esperando e cada dia é um passo a mais para você encontrá-la.
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