Saiba como combater o inchaço e retenção de líquidos e comece agora mesmo!
O verão já está chegando, então hoje eu vou falar sobre um tema bem pertinente para a estação mais quente do ano!
O inchaço e retenção de líquidos podem atrapalhar sua busca pelo peso ideal. Isso sem contar o desconforto e mal-estar que a dupla causa.
Mas conheço outra duplinha que ajuda a combater este mal, e que funcionam ainda melhor quando combinadas!
E essa dupla é: Cuidados com a alimentação + Drenagem Linfática.
COMO COMBATER O INCHAÇO E A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS?
O primeiro passo é combater as causas do inchaço e da retenção de líquidos. E entre as mais comuns estão:
– Alterações hormonais;
– Problemas circulatórios;
– Processos inflamatórios;
– Roupas apertadas;
– Dieta rica em sal e gordura.
As 3 primeiras exigem uma investigação mais profunda e tratamento especializado. Mas roupas apertadas e dieta rica em sal e gordura você pode eliminar agora mesmo com mudanças simples de atitude!
Então anote aí essas dicas de alimentação saudável, e esqueça por um tempo aquela calça que quase não te deixa respirar:
– Evite bebidas gaseificadas;
– Fuja dos alimentos produtores de gás;
– Reduza o sódio do cardápio;
– Equilibre fibras e líquidos;
– Não exagere nas refeições;
– Mastigue bem os alimentos;
– Incorpore proteínas magras à dieta;
– Beba mais chá.
OS BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA
Agora que você já conhece as causas do inchaço e retenção de líquidos, vamos falar sobre como combatê-los de forma rápida.
Com a drenagem linfática, os resultados já aparecem a partir de 5 sessões, que duram de 50 minutos em média cada!
A drenagem linfática é um procedimento estético, onde fazemos sessões de massagem suaves que ajudam a ativar a circulação sanguínea.
Entre os principais benefícios da drenagem estão:
– Melhora a circulação linfática;
– Diminui os inchaços;
– Elimina as toxinas;
– Melhora o viço da pele do rosto;
– Relaxamento dos músculos.
Por todos esses benefícios, a drenagem é muito recomendada também para auxiliar na recuperação do pós-operatório, em cirurgias como a lipoaspiração, abdominoplastia e lifting facial.
E aí, ficou interessada?
Então saiba mais aqui e comece a combater o inchaço agora mesmo!
https://www.clinicalifecare.com.br/drenagem-linfatica-facial
Até o próximo post!
Dra. Flávia Agnes
Fontes:
https://www.clinicalifecare.com.br/drenagem-linfatica-facial